世界视点!失眠吃什么保健品 失眠吃什么保健药)
#宝健中国# 宝健中国的保健品靠谱,我多年的失眠就是通过宝健保健品慢慢调养过来的,想要真正改变睡眠质量,首先还是要分析睡眠质量情况,例如,我主要是因为年龄增长导致的,那么我吃的就是宝健磷脂,因为磷脂能够活化松果体,使其恢复分泌“美乐托宁”,从而帮助恢复正常睡眠,效果挺好的。
(资料图片)
神经内科医师常用的3方,对人睡眠好
1、褪黑素
这是人体分泌的激素之一,大多数人应该都清楚,很多睡眠质量比较差,或者睡眠不规律的人也会把褪黑素当成保健品来吃,褪黑素可以改善人们的睡眠质量,并且对于经常失眠的人来说,也能改善长期失眠对身体的伤害。褪黑素可以对中枢神经进行调节的,而很多容易失眠、抑郁的患者,都是中枢神经出现问题。
2、维生素B族
维生素B族也是调整人体神经系统的物质,人体缺乏B族会出现精神抑郁、烦躁等问题,所以平时可以多补充一些维生素B族,保护神经系统,神经系统稳定后,睡眠质量也能得到提高。
3、钙+镁+铁
钙镁离子是维持神经肌肉正常兴奋的物质,平时多摄入足够的钙与镁物质能缓解神经的兴奋性,另外铁离子的缺少会影响多巴胺的运转提供能的下降,从而导致人出现焦虑等情绪,也会影响睡眠。
我冬天一大早看见许多老人家站在一个店铺门口。我问一个人:为什么这么多老人在这里等呢?他说:会发蛋。
他还说:这是店会先上课。业务员说这种保健品可以包治百病,可以防癌。可以治失眠,可以治胃病。可以治高血压。可以治头痛。可以治心脏病。可以延牟益寿。简直是长生不老药。已经治好了很多人人的病。上了课就发鸡蛋。总有会有不少老人买药。
他还说:业务员比子女还好。经常来家里嘘寒问暖,时不时会买些苹果牛奶来。他们会叫我老婆来上课,上课时会发发鸡蛋,发一袋子米。老婆一开头就买了两三万元这个保健品。吃了没有一点用。我儿子知道了就报了警。这个店就退了一半多的钱回来。老婆又偷偷的买了3四万块钱的保健品。因为这个业务员说那种药不行,这种药是创新药,这种药很有效果。
我老婆经常腰疼。业务员就推销一种保健床垫,这种床垫能治疗腰疼,治疗骨质增生。尿关节炎。我老婆就买了一床,花了1万多元。那没有一点效果。
我们千万不要随便买什么保健品。我母亲买过一盒三四百元的蛋白粉。这蛋白粉其实也就是豆粉。
你是怎么认为的?
【吃褪黑素,能治疗失眠吗?】
相信很多饱受失眠困扰的人,都曾被安利过“褪黑素”,不少商家都大力宣传,褪黑素是安全无害的保健品,可以有效地治疗失眠。
但是,褪黑素真的有用吗?
事实上,褪黑素并不是治疗失眠的药物。
褪黑素只是可以帮助我们调节睡眠节律,让我们的生物钟更稳定,对于治疗失眠的效果并不显著。
而且,褪黑素进入体内之后,会很快在人体内快速的代谢,不能维持长时间的浓度。
服用褪黑素可能有助于调节我们入睡的时间,但是并不能解决早醒、睡眠质量差等失眠问题。
还要注意的是,长期滥用褪黑素,不仅会导致内分泌功能紊乱、肝肾损伤等问题,还容易形成对褪黑素的依赖,干扰原本的睡眠周期,使得失眠症状加重。
所以,辟谣君提醒大家,如果出现了睡不着的问题,一定要寻求医生的建议,不要随便尝试这些药物,以免损伤自己的身体。
#头条辟谣# #国际睡眠日:一起粉碎睡眠谣言#
想要了解更多有关褪黑素的内容,可以看看这篇文章:号称“助眠神药”的褪黑素到底能不能拯救你的睡眠?
#健康解密##入夜就失眠#
市场上褪黑素作为保健品进行售卖,只对于缺乏褪黑素而造成失眠的人群产生效果,这类人包括:时差综合征患者、三班倒人群、随年龄增加褪黑素分泌不足的老年人;但是对于因心理因素、身体疾病、药物作用、精神亢奋等失眠的人群是毫无效果的。
如果此刻你正经历失眠,一定不要盲目服用褪黑素,尤其是未成年、备孕期或妊娠期妇女、心脑疾病患者以及肝肾功能不健全的人群。
最常见的神经性失眠一般采用的是物理疗法进行辅助治疗,这一临床应用在欧美超过40年。物理治疗失眠通常都是采取用磁疗或远红外疗法。睡眠贴内含远红外陶瓷粉及钕铁硼磁粉,调节神经系统,帮助人体恢复正常生物钟,让您整夜睡得香。
为了失眠睡不着不知吃了药有多少,还有保健品,受骗上当,花了不少钱,赚几个钱辛苦的要死,加班熬夜,四十一岁的人毛病一大堆,肠胃病,特别是失眠睡不着,非常痛苦,白天一点精神都没有,四肢无力酸痛,像不死的癌症,脑子躺着床上不受控制,这到底什么原因,科技这么发达,失眠睡不着都治不好!
昨天看了一集“中日家庭亚亚家”的视频。视频中女主人说了她日本74岁的婆婆如何显年轻的几点要素。其中包括日本老人热衷于吃保健品的事。
我觉得中国的保健品就是太贵的缘故吧,一般家庭吃不起。
上次我因为槽牙松动,有人建议我去药房买补肾固齿丸,结果店员极力推荐我买“补肾益脑胶囊”。说它的效果比补肾固齿丸还好。
我发现这个“补肾益脑胶囊”就是保健品,要500多一盒呢。
我因为从来没吃过保健品,第一次吃它竟然不适应还失眠了。后来我就不吃了,到药房换成了补肾固齿丸(当然是没开封的那一盒)。而补肾固齿丸三盒才一百多块钱。
所以,我觉得不是中国老人排斥吃保健品,而是一般家庭老人吃不起保健品。
周末订的澳龙的味道确实太赞了,我个人认为葱姜味的比蒜蓉味的更胜一筹,一只200新西兰元,约合人民币900,国内现在不知道什么价了?
大龙虾是高蛋白低脂肪是老少皆宜的补品,具有镇静安神、健胃的功效,失眠、食欲不振,对于高血压的患者,还有心脑血管疾病的患者都有很好的帮助辅助治疗的作用。
这几天我的睡眠特别好,每天都能深睡五六个小时,实在是太幸福了!
这几天我究竟是怎么弄的呢?想想三餐还都是家常便饭;“补品”是吃了一些,就是鱼油、钙镁片、蓝莓片、多种维生素片,还有胶原蛋白,说起来不少,其实每天才各吃一片,买来一瓶,好久都吃不完;再有就是“养生茶”,秋燥,得多喝水,我也就是在水里煮了一些山楂、橘子皮、枸杞、黄芪、决明子等,大家别误会,这些东西可不是一下放进去的,我今天是山楂、枸杞、橘子皮、黄芪煮水,明天就是山楂、枸杞、橘子皮、决明子煮水,这样来回折腾,朋友问我怎么弄好的失眠,我把上面的这些跟朋友讲了,朋友说:“你太坏了!好好老实交代!”
我又“老实”的想了想:我三十五岁以后睡眠就不好了,工作、生活压力都大,白天忙不完,夜里睡不着。有一次我问我父亲:“您怎么每天都能睡得那么香呢?”我父亲看着我,笑笑说:“聪明的人都能睡好!”我知道我父亲这是幽默,可是难免心里却一直在较劲,不想当蠢人。
如今我已到了人生下半场,难道成聪明人了?我当然知道未必如此,因为我还会有烦心事、想不通的事,但是晚上睡觉的时候我会跟自己说:睡吧,一切都不重要了,睡觉才是头等大事!是这句话起作用了吗?您不妨试试[大笑]
#失眠# #褪黑素# 天生的多虑心态,睡眠一直不好,持续快30年了。特征就是入睡困难,容易醒,无法深度睡眠,稍微有点动静就会醒,醒了再睡很困难。还有就是第二天如果有心事更是无法入睡。换一个陌生的环境也无法入睡。吃过好多药都不管用,直到上个月朋友推荐我吃褪黑素,还真管用,虽然是保健品,感觉跟安眠药似的,睡前30分钟吃上,很快睡意就上来了,而且最神奇的是几乎一觉到天亮。真是救命啊!就是不知道会不会有依赖性,它是什么原理呢?
【睡眠水真的能够解决失眠问题吗?这只是一种保健品,真正解决失眠需要做好这4件事】
有过失眠经历的人才能体会失眠的痛苦,睁着眼苦苦挣扎入睡是一件非常痛苦的事。很多人为了解决失眠问题,无所不用其极,愿意尝试任何方法,睡眠水就这样进入了大家的视线。睡眠水号称能够喝一瓶睡够10小时,受到很多人的追捧,到底有没有用,一起来了解一下。
睡眠水能够改善失眠吗?
解决这个问题之前,我们先了解一下什么是睡眠水。睡眠水又叫做全裸睡眠水,这是日本可口可乐推出的一种新款饮料。之所以推出这种新款饮料,主要是为了一些睡眠不足的人群改善他们的睡眠问题。这款睡眠饮料并没有在我国上市,只能在网上代购。有些人觉得他管用,有些人觉得不管用。睡眠水之所以助于睡眠,是因为它含有茶氨酸,能够镇静,但是目前来说并没有任何的资料文献表明茶氨酸能够解决失眠问题。睡眠水只是一种保健品,只是一种保健饮料,不能光靠它就解决失眠问题,这样未免有些异想天开。而且目前来说并没有在我国上市,就安全这一方面来讲,还是应该警惕一些。
怎样才能解决失眠问题?
1、改正那些会影响人们睡眠的习惯
有些人之所以受到失眠的困扰,完全是因为一些不良的生活习惯。第1种就是在白天睡了太长的时间,晚上没有办法顺利的入睡。第2种就是在睡前喝了咖啡或者茶等会让人兴奋的饮品,自然让人没办法入睡。第3种就是在睡前吃了太多食物,入睡很困难。第4种就是在睡前进行了特别剧烈的运动,神经太过兴奋。这些不良的生活习惯都会影响到人们的入睡时间,让人们在床上辗转反侧,没办法入睡。
2、用正确的方法助眠
想要解决失眠,问题也要靠自己的努力,可以使用一些正确的方法来助眠。有一些方法特别不靠谱,就拿喝酒助眠来说,虽然确实能够让人入睡,但是对人健康影响更大。可以喝杯牛奶助眠,也可以用薰衣草香薰助眠,还可以听一些轻柔的音乐,还可以做做冥想。
3、解决心理问题
有的时候失眠会和一些心理疾病联系在一起,比方说抑郁症的一个典型的症状就是失眠。如果生活压力特别大,经常存在一些负面情绪,经常有一些悲观消极的心态,就会让人难以入睡。心事比较多也是容易失眠的,要学会自我调理。如果没有办法自我调理,可以寻求心理医生的帮助。
4、做检查
有的时候一些疾病也是会引起失眠的,所以还要去医院做相关的检查,常见的有睡眠呼吸暂停综合症、高血压、糖尿病、甲亢等等。去医院做相关的检查可以排除这一因素,让自己放心一些,如果真的检查出疾病也好及时的治疗。
失眠并不是一件小事,长期失眠对身体健康带来的危害是特别大的,也会影响人的工作,还会让人出现心理方面的问题,背负特别大的心理负担。希望大家都能够重视起睡眠这件事,找到失眠的背后原因,用正确的方法来解决失眠,像睡眠水这样的解决方法,不要去考虑。
若是实在睡不着,试试酸枣仁茶:
张仲景在《金匮要略》:“虚烦不眠,酸枣仁汤主之。”
准备:酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、枸杞、桑葚、山楂。配制成茶包,开水冲泡5分钟,睡前2小时喝1杯,养心安神。
睡不着,怕啥?吃褪黑色素呗!#定襄晋康医院#失眠已不再是老年人的专利,对于年轻人来说,不是觉少,而是睡不着更加困扰,有网友曾说“睡觉反而成了一种负担,并且越来越害怕深夜的到来”,中国2016年的失眠现患率为15%,这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症,并且失眠人数还在逐年增加。这时候有一种保健品“褪黑素”进入了人们的视线,失眠患者的“褪黑素”分泌较低,而褪色是人脑分泌的一种激素,起到调节睡眠,促进睡眠的作用。但是在中国,“褪黑素”被冠以保健品后便被失眠患者加以滥用,殊不知短期、小剂量褪黑素是可以安全服用的,但是超剂量、长期服用会诱发很多副作用,如降低免疫。因此失眠一定要到正规的医院看诊,服用褪黑素要咨询专业人士(药师)。根据褪黑素的作用机理,我们可以通过调整光线来促进褪黑素的分泌,因为光照会抑制褪黑素的分泌,所以晚上睡觉前降低光线强度,以便促进褪黑素的分泌,促进睡眠。像是下雨天适合睡觉,也是这个道理。
本文失眠吃什么保健品,失眠吃什么保健药)到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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