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失眠不要瞎折腾，鸡蛋加两物安睡一整夜。|世界观天下

来源：精神科专家黄建萍2023-04-19 02:41:34


(资料图片)

你知道吗，鸡蛋还可以拿来辅助改善睡眠。前段时间有一位顽固性失眠患者和我说，他现在每晚能够睡到五到六个小时了，整个人也比以前精神多了。连他自己都很意外，每天吃的鸡蛋居然还能有这样的用法和效果。今天我就把这个方法分享给大家，希望能帮到更多的失眠患者朋友们。洗好的鸡蛋和枸杞、黄精一起煮，水煮10分钟后去掉鸡蛋壳，再煮10分钟，1个月2次为佳，失眠比较轻的1个月1次就够了。枸杞补肝肾，滋阴补血。而黄精具有滋阴清热、益气养血、滋补肝肾的作用，这两者配伍起来是改善失眠的黄金大法。赶快试试吧，如果你是长期失眠晚上睡不着，睡眠浅，还伴有焦虑、抑郁等方面的问题，不用再害怕了，也不用四处去求医问药了，因为从今天开始，我就是你身边的医生朋友，有什么问题评论区说说，帮你辨证论治，让你少花冤枉钱。

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