每日焦点！第二波感染来袭，中老年人没有钱也要吃“这3样”，润肺止咳化痰

第一波疫情完全放开后，很多人都已经阳过了，但是现在很多专家预测：在春节前后因为会有大量的人员流动，会迎来真正的的高峰期。

(资料图片)

在12月底的时候，绝大部分人已经感染过一次，目前基本上都是康复状态，还有一部分人群，目前处于后遗症状态，咳嗽、胸闷、四肢无力等。

应对第二波疫情，我们最首要的任务就是把“肺”养好。张文宏最新发声:新冠重症危机，我们依旧要做好个人防护，冬天天气寒冷气候干燥，要多吃些清热解毒、润燥养肺的食物。

建议多吃这2样，提高免疫力，润肺清热，止咳化痰。

推荐食谱：山药鸡汤煲

准备一只乌鸡，处理干净，用清水冲洗干净，一分为二，把脚趾甲剪掉，剁成大一点的块，放入盆中。

加入几片姜去腥，一勺玉米面，下手抓拌一分钟，放入清水中，冲洗干净，捞出控水。

准备5个大枣，几粒枸杞，一把莲子，淘洗干净，放一旁备用。

把乌鸡凉水倒入锅中，放上几片姜，少许的料酒，大火烧开，撇去上面的浮沫，撇干净捞出，放到温水碗里，淘洗干净，捞出控水。

把乌鸡放入砂锅里，加入足量的开水，放入葱段和姜，莲子和红枣，枸杞先放入几个进来，盖上盖子大火烧开，改为小火炖煮30分钟。

准备一根去皮的山药，斜刀切成块，放入清水的碗中，放一旁备用。

时间到了，把切好的山药放进来拌均匀，加入一勺盐，一勺味精，盖上盖子，再炖十分钟。

时间到了，放入少许的葱花，翻拌均匀，山药乌鸡汤就做好了，能够滋阴补血，提高我们的人体免疫力。

推荐食谱：莲藕蒸蛋

去皮的连藕用刀背敲碎，再剁成细丁，放进网袋中，用力的挤出里面的水分，放入碗中备用。

准备一块猪肉，剁成肉末，放进碗中，加入姜，蒜末，胡椒粉，盐，生抽，蚝油，搅拌均匀。

倒入莲藕丁，搅拌均匀，挤成肉丸子放进盘中，冷水上锅，盖上盖子，大火蒸15分钟。

准备生姜，大蒜剁成末，一个红辣椒切成丁，一根小香葱，切成葱花，碗中加入食盐，鸡精，胡椒粉，蚝油，淀粉，生抽，一碗清水，搅拌均匀，简单又好吃的嵌汁就调好了。

锅中油热加入姜蒜末，红辣椒丁，炒出香味，加一碗水，大火烧开，把料汁烧至浓稠就可以了。

淋在藕丸子上面，洒上葱花美味集成，莲藕丸子就做好了。

结语：建议多吃这2样，提高免疫力，润肺清热，止咳化痰。喜欢我的视频记得点赞，关注我哦！

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